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  • 女人爱美,不妨多吃此食物,清理肠胃,排毒清脂,早吃

    发布日期:2020-06-29 20:03   来源:未知   阅读:

    女人爱美,不妨多吃此食物,清理肠胃,排毒清脂,早吃早受益

    蔓越莓

    蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色,生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用,具有独特的酸甜口味,清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件,因此全球产区不到4万英亩,产量有限、十分珍贵,因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C,更含有丰富的植化素,包含花青素、前花青素、鞣花酸等等,可说是超级抗氧化剂。

    山药

    山药的药用价值:薯蓣块茎为常用中药“怀山药”,它的根也可以入药。山药是一种食补两用的特殊食材,它在食用时不但可以用来做菜和炖汤,还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。富含在粗纤维,可防止脂肪的堆积,有效地阻止肥胖的发生。

    青葡萄

    秋季食疗不可忽视,建议您选择青葡萄 青葡萄能为人体补充丰富的葡萄糖,它能影响人类大脑的神经元,而且它还能让人体吸收丰富的有机酸和氨基酸,以及多种维生素,能让人类脑细胞处于兴奋活跃状态,同时青葡萄还能加快身体内乳酸代谢,它能让人类的精神不振和身体疲惫的症状很快减轻。注重饮食健康的同时,也要注重合理的休息哦。

    红彩椒

    红彩椒含有丰富维生素c, 这是一种对人体健康至关重要的维生素,如果人体不能吸收维生素,c就会出现坏血病,也会让身体免疫功能下降,每天食用200块左右的甜红椒就能满足身体对维生素c的需要,这种维生素被人体吸收后,还能阻止人体内黑色素生成,也能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化。

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